15 motivos
Para trocar o café de manhã por um copo de água de limão morna

A forma como começamos o dia é essencial para que tudo o resto corra bem. Não é à toa que o pequeno-almoço é constantemente apontado como a refeição mais importante do dia. Naturalmente, ter uma noite bem dormida também é meio caminho andado para que tenha um dia sem grandes sobressaltos. Mas para que corra mesmo tudo bem, o que precisa mesmo de fazer é beber um copo de água de limão morno ao acordar.

Esqueça o café ao acordar. Já é mais do que sabido que este comportamento não é correto e nem tem o efeito esperado. A água de limão morna, por outro lado, é perfeita para iniciar o dia já que ajuda o sistema digestivo e facilita o processo de eliminação dos resíduos do corpo.

É uma bebida que também pode ser uma verdadeira aliada na dura batalha de perder peso. Tem ainda um valor nutricional impossível de ignorar. Um copo contém menos de 25 calorias e é rico em inúmeros nutrientes como cálcio, potássio, vitamina C e fibra de pectina (entre outros). E os benefícios? São muitos. O portal Fala Simões Filho recolheu um total de 15.

Água de limão morna é a bebida perfeita para começar o dia

1. Fortalece sistema imunológico.O limão é uma excelente e rica fonte de vitamina C, um nutriente essencial que protege o corpo contra deficiências do sistema imunológico.

2. Poderoso antibacteriano. Os limões contêm fibra de pectina, que é muito benéfica para a saúde do cólon e também serve como um poderoso antibacteriano.

Leia aqui os outros 13. 

Fotos: D.R. 

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