Ernestine Sheperd
Acredita que esta mulher tem 80 anos?

Internacional

“A idade é apenas um número”, é o mote diário desta atleta

Qua, 22/06/2016 - 17:50

Ernestine Sheperd começou a tratar do seu corpo aos 56 anos após a morte da irmã a ter motivado a mudar de estilo de vida. Atualmente com 80 anos, feitos a 16 de junho, e foi já vencedora de dois campeonatos de fisiculturismo.

 

A atleta conta que acorda diariamente às três da manhã para correr e fazer meditação. Às oito inicia o seu treino pessoal no qual inclui uma corrida que chega aos 130 km semanais. Além do exercício também não dispensa uma dieta rigorosa composta por proteínas e carboidratos, nunca esquecendo as grandes quantidades de água.

 

No vídeo que se segue é a própria que faz um pequeno resumo da sua vida e forma de estar que adotou. Ora veja!

 

Fotos: DR  

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